嬋柔運動在做什麼？是一種瑜伽嗎？還是皮拉提斯？是在練柔軟度嗎？

嬋柔希望藉著脊椎不同面向，圓弧、螺旋、多維度（circle, spiral, 3-dimentional）的動作，在中軸延伸的同時，將四肢的動作連結回身體的軸心（嬋柔稱之為：種子中心，seed center）。

與瑜伽體位法的停留不同，嬋柔在流動中，運用呼吸協調，找到穩定的動作力量，在這點我覺得與舞蹈較為接近。雖然一直在動，但動作非只流於外型。有人說，「讓意念領先於動作」，必須專注於感受、不停地調整動作的質地。另外，我想是揉合了瑜伽的脈輪和能量元素，嬋柔練習中，也能感受到能量的流動以及回歸身心的平衡。