你還記得第一篇的「有時候，真的很想大叫」嗎？出門前，孩子拖拖拉拉，你快遲到了，忍了又忍，最後爆發：「你到底要拖到什麼時候？」然後是一瞬間的安靜，一整天的自責。那種混亂、內疚、崩潰與撐住的交錯，不就是我們在教養裡最真實的樣子？
前面的五篇，我們一起走過了：
【煩躁】下的崩潰（我快遲到了他還不動）
【無奈】中的疲憊（明明說過一百次他還是犯）
【心疼】裡的無力（他在人際中受傷，我卻幫不上）
【無助】之間的迷惘（資訊太多，建議太雜，不知道該怎麼辦）
【困惑】裡的自我懷疑（孩子怎麼在不同人面前像兩個人）
你或許會發現——這些情緒，在第一眼看來，其實都很像。
煩、累、煩躁、想逃走。
但當我們願意停下來，拆開來看、細細感受，會發現：
【每一種情緒，其實都來自不同的經驗】、【需要的支持，也不太一樣】。
情緒模糊，就像走進霧裡
當我們只是說：「我真的很煩」，其實很難找到出路。
到底是因為孩子不聽話讓我煩？
還是因為我感覺自己教不動他而無奈？
又或者，我已經沒有選擇而感到無助？
這些情緒，乍看之下都一樣——但其實，它們來自不同的地方，也需要不同的陪伴與處理方式。
就像小孩學說話一樣，當他還只有三五個詞彙時，他能說出來的永遠都是「好討厭」「好不喜歡」「我不要」
——但他腦子裡，可能是在說：「我其實是害怕、覺得委屈、想靠近但不知道怎麼開口。」
我們的孩子，也正走在「辨識情緒」的路上
他們可能只會說「生氣」，但其實是「失望」。
他們可能只會用尖叫表達，但其實是「我很想讓你知道我不開心，但我不會講。」
如果連我們大人都常常「搞不清楚自己是什麼感覺」，
那麼還在發展初期的孩子——是不是更值得我們放慢腳步？
情緒的詞彙，就像一張地圖。
有名字的感覺，才能被找到。
被看見的感覺，才有機會被安撫、被轉化。
情緒不是壞東西，而是通往理解的入口
當你願意說：「我不是在生氣，我是很無助」
當你願意想：「他不是故意大叫，是還不會說出他的委屈」
那一刻，情緒不再是阻礙，而是【理解彼此的橋樑】。
所以，這五篇，其實不是給你一套「教養方法」
它們只是幫你在一團「說不上來的感覺」裡，
慢慢劃出五條細細的線，讓你能夠說得出來：「喔，原來這是我那天的心情。」
而你開始說得出來，孩子也就會慢慢學著說得出來。
你開始懂得區分自己的無助與無奈，孩子也就會知道，
他的「哭鬧」、「推人」、「大叫」背後，其實是有名字的情緒。
這就是為什麼，這不只是五篇文章，而是——
【一場讓我們更理解自己，也更理解孩子的練習】
最後，希望這個系列能讓你在混亂裡多一點定位
在疲憊中找到一絲明白、
在養育的路上，像倒吃甘蔗一樣，越來越有甜。
你已經足夠好了。
不是因為你永遠不會生氣、永遠做得完美，
而是因為你願意在每個「想放棄的瞬間」，都再多走一點點。
這一點點，就是愛。也是你們一起成長的證明。
#從情緒出發的教養觀察 #孩子還在學習我們也一樣 #你已經足夠好了 #福安心理治療所
